cos na

cos z geramina ma byc przed treningowego czy nie koniecznie? jakie fundusze masz na to?

uginanie ramion, prostowanie ramion, wyciskanie coś jak pompki tylko w staniu, ale pompki by były lepsze pewnie, odwrotne rozpiętki. wystarczy zerknąć w atlas gdzie są cwiczenia z wciągiem górnym http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp Na aukcji jak byk napisane - w zestawie instrukcja z przykładowymi ćwiczeniami

no na pewno musisz coś uciąć skoro nie ćwiczysz pełnych treningów. Najlepiej to nie ćwicz do momentu aż nie wydobrzejesz i jedz według bilansu na "0" bez aktywności fizycznej. Tak będzie najłatwiej

[...] szkolna i dyrektorka sie zgodzila tylko na 3 dni i tak jest dobrze bo prawie nic nie placimy a mamy cala sale dla siebie (jest nas ok 3 osob) Czyli do poprawy polaczenie grup , co radzisz? klatka + triceps biceps + barki nogi + plecy jak mozesz to zarzuc cos bede wdzieczny Aha i co z tymi Sogami czy jak to sie przyznaje bo bym Ci zarzucil

no to hmm zespawać z 2 części stojak ( żeby było kwadratowe wejście ) potem dopasować to tego górną, chowaną część. W górnej części wywiercić kilka otworów i jeden w dolnej część stojaka (w końcu cza jakoś zablokować stojak na odpowiedniej wysokości ) a u góry zrobić zakończenie w kształcie litery V ( miejsce na stange )i jakiś bolec [...]

witaj chętnie pomożemy, ale daj coŚ o sobie zanim zapytasz o radę wg tego szablonu: dzięki informacjom, kóre podasz będzie można od razu przejść do konstruktywnej i konkretnej pomocy w twojej sprawie. 1.ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.jak [...]

Skacze...teraz wyszlo cos kolo 140/80. Zobaczymy wieczorem. Lekarz tutaj duzo nie zdziala, bo przyczyny diagnozowac nie trzeba, przyczyna jest jasna i ja jestem jej powodem, a raczej to co robie Pogonie czosek 3x na dzien w solidnej dawce, 3x magnez+potas, zobaczymy czy po tym sie nie unormuje, a jak nie to do konowala po piguly. Zmieniony przez [...]

To na pewno bedzie cos z dietą po pierwsze na siłke nie idzie sie najedzonym,tymbardzoej sytym po posiłku krew 'idzie' do ząładka-bierze udział w trawienieniu przez co mozg w tej chwili nie jest wystarczająco dotleniony co za tym idzie jestesmy ospali (dlatego niektorzy lubia sie połozyc po jedzieniu czy nawet zdrzemnać;)) posiłek [...]

Siema wlasnie dostalem w prezencie za marny dlug kretke vitalmax monohydrate classic 300gietow tania bo jakies 30 zl oplaca sie to samo brac? teraz roche cwicze po dlugiej przerwie mam za soba tylko jeden cykl krety niecale 3 lata temu olimpu wtedy bylem zadowolony...dokupowac cos do tego? warto to jesc w ogole przy tym co teraz jest na rynku?

[...] naczyn krw. polepszajac ukrwienie i transport skuadnikow odż. zwiekszaja ilosc energii, mozna by tak wymieniac i wymieniac, ale najwazniejsze ze maja odpowiednie certyfikaty i są ponoc przebadane pod kątem wpuywu na stn zdrowia, wiec sa bezpieczne, w przeciwienstwie do koksu. jednak jesli starzy sobie cos ubzduraja to nic ich nie przekona...

1-11 cypionat 500 mg e5/e4d 1-10 Boldek 400/500 mg ew może coś takiego ??? ewentualnie dodaj metkę na kicka 30 mg ed :p

[...] istnieje z tego co wiem, caly cetabon to walek.. moze i na poczatku dzialal, nie wiem, czerwcowy nie dzialal w ogole dlatego nie polecam, wysoka cena dawala wrazenie ze to cos porzadnego, jezeli jest tu ktos zadowolony z cetabonu to niech sie wpisze, najlepsze winko w tabsach to byl BD, teraz sprobuje EAP zobaczymy jak smakuje a moze ktos juz [...]

Jezeli byles na tluszczowce to podpowiedz cos bo znam ja tylko ksiazkowo , tescie zawsze zmieniam co 6 tyg blizej startu planowo testex elmu 250mg co trzy dni nie bralem jeszcze ale widzialem po koledze ze jest ciekawie.

stawiam na no-boostery. po aminkach miałem przyrost siły raz w życiu i to znaczny ale wtedy moja dieta była do bani i może jak dowaliłem aminokwasów to coś sie ruszyło natomiast jak mam dobra diete to aminki nie robią na mnie żadnego wrażenia, już od dawna ich nie biore i nie polecam. Wole odżywke białkową

Dobra jutro ide zrobic badania na poziom testa , jesli okaze sie wszytsko w normi to wale odrazu drugiego cyklona , jesli cos zawyzone albo zanizone to odczekam , dzieki chłopaki , w srode wrzuce fotki srodków to moze pomozecie mi sprawdzic autentycznosc co ...z gory dzieki , trzymajcie sie do srody :)

Ten model Ci w zupełności wystarczy. Rama stabilna, super rower ! Jak masz więcej kasy to możesz kupić wersję C300 coś Sprzedałem dlatego, że mieszkam w kawalerce, a dziecko mi się urodziło, no i... nie było miejsca na łóżeczko .... Dlatego rower sprzedałem. Żałuję, ale pociecha moja jest ważniejsza

Witam Wszystkich :) bede od razu pisał itp bez uwag itp :D Dane 180cm 86kg ćwiczyłem już kiedyś z 1.5rok i słabe efekty jak dla mnie mogę dac zdjęcie jak trza będzie.Czytałem duzo forum kupowałem gazetki Men's Health mam ich naprawdę duzo ale bzdury pisza i ciagle to samo tak samo jak w necie wiec o to moja prośba to was wszystkich Kto ze mnie [...]

Seewy kroliczku ty moj doswiadczalny.... ja tez chce zaczac brac terme, ale cos kolo lutego czy marca.... Przetestuje na Tobie?? OK?? Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W 2002!!!!!

Własnie przeczytałem post Garego: Nowy? CZytaj to! z którego wynika, że należe do tych którym nie chce się szukać w starych tematach i mój post zostanie usuniety ... trundo ... w taki mrazie musze pogrzebać i sory za zasmiecanie forum ... chyba, że ktoś chce coś doradzić ... a jesli nie to proszę o usunięcie jesli zasmiecam ... i przepraszam ... [...]

tak jak wyzej mlkv masz dobra wage jak na wzrost i tez mysle ze stójka... najlepiej Muay Thai albo boks w kazdym razie cos w stojce krav maga tez moze byc ale ja bym doradzał boks,MT,KB itp..itd...